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养生十秋梨，一梨润三秋。秋天吃什么？有一个非常好的，叫梨。但是梨怎么吃才能降火又不增寒呢？这个时候它的吃法是有讲究的。大家可以买当地应季的梨，把它削了皮之后切成小块，然后放在碗里，放上纯净水，再放几粒冰糖，放几粒红枣，然后用大火烧开，然后再用小火蒸。这个时候你把它拿出来喝，你会觉得这个水很滋润，这叫秋润。然后你再把这个梨吃到口中，一含就化，你身上的燥（原句中的‘皂’为错别字）都会慢慢消失掉，你的皮肤会越来越好，可以感觉到身体越来越滋润，连嗓子说话的声音都会越亮。如果你觉得云音老师这个方法很好，记得点赞收藏，最亲爱的朋友和家人。
中心思想：主要介绍了秋天吃梨的养生方法，包括梨与其他食材搭配的吃法以及这样吃梨的养生功效，最后呼吁大家如果觉得方法好就点赞收藏。
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